10 Consejos para Crear Hábitos Sostenibles: Basados en «Hábitos Atómicos» de James Clear
Los hábitos son comportamientos que realizamos de manera regular y son fundamentales en nuestras vidas. Aquí te dejamos 10 consejos prácticos para crear hábitos que perduren, junto con ejemplos, tips específicos y cifras que respaldan su efectividad. 1. Empieza Pequeño Ejemplo: Si deseas hacer ejercicio, comienza con solo 5 minutos al día. Tip: Usa un …
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